تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
طريقة عمل سلطة الملفوف للرجيم
طريقة عمل سلطة الملفوف للرجيم
13 - أكتوبر - 2014
طريقة عمل سلطة الملفوف للرجيم
وقت التحضير 25 دقيقة وقت الطهي 5 دقيقة تكفي لـ 4 شخص
المقادير :
  • ملفوف مقطّع شرائح رفيعة ثمرة
  • بصل مقطّع شرائح 2 حبة
  • فلفل رومي مقطّع شرائح 2 حبة
  • جزر مبشور 2 حبة
  • زبادي منزوع الدسم كوب
  • خلّ 2 ملعقة صغيرة
  • بهارات ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير

قومي بتقطيع الملفوف إلى شرائح رفيعة.

قطّعي البصل والفلفل الرومي إلى شرائح رفيعة، وابرشي الجزر.

اعملي على خلط الملفوف والبصل والفلفل الرومي والجزر المبشور.

حضري الصلصة بخلط الزبادي وصلصة الخل والملح والفلفل والبهارات.

اخلطي الصلصة بالخضروات المُجهزة، ويتم تقديم سلطة الملفوف لأصحاب الدايت.

القسم : سلطات, مأكولات صحية
الكلمات الدلالية : , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا