تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
طريقة عمل سلطة بقلة بالخس للريجيم
طريقة عمل سلطة بقلة بالخس للريجيم
14 - أكتوبر - 2014
طريقة عمل سلطة بقلة بالخس للريجيم
وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطهي 2 دقيقة تكفي لـ 2 شخص
المقادير :
  • ٢ بقلة مورقة
  • ٥ خيار حجم وسط مقطع
  • ٤ طماطم متوسط الحجم مقطعة
  • ١⁄٢ رأس خس مقطع
  • ١ فص ثوم مهروس
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ما يعادل عصير ليمونة حامضة
  • ١ ملعقة صغيره نعناع يابس
  • ١ ملعقة صغيره سماق
  • ملح حسب الذوق
طريقة التحضير

١. توضع البقلة، الخس، الخيار، والبندورة في وعاء كبير.
٢. في وعاء صغير، يمزج الثوم مع الزيت، عصير الليمون الحامض ،النعنع اليابس، السماق والملح.
٣. تسكب الصلصة فوق الخضار وتخلط المكونات جيداً.

القسم : سلطات, مأكولات صحية
الكلمات الدلالية : , , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا