تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
  • ١٠ علامات تؤكد لك انك تعاني من ضعف الخصوبة عند النساء

    الخصوبة عند النساء هو أمر أكبر بكثير من مجرد القدرة علي الحمل. و التعرف علي طبيعة خصوبة المرأة تعطي معلومات عن الصحة الأنجابية الخاصة بها. الخصوبة ليست أبيض و أسود، خصوبة و عقم. و لكن تظهر احتمالات الخصوبة علي سلسلة متتابعة تتأرجح بإستمرار في اتجاه واحد أو اَخر. هذه الحركة تعتمد علي الخيارات التي تقوم […]

  • اجمال فوائد زيت الخردل في 20 فائدة للصحة , البشر , الشعر

    جميلة – لكٍ جميلة تتعدد فوائد زيت الخردل، من مميزاته أن له طعم لاذع و لونه اصفر داكن. ويحتوي علي كميات كبيرة من اوميجا 6 و اوميجا 3 الأحماض الدهنية. بالإضافة إلي، انه يحتوي علي كمية قليلة من الدهون المشبعة. و يستخدم هذا الزيت في علاج الكثير من الأمراض منذ العصور القديمة. زيت المسطردة- الخردل […]

  • اعرفي كيف تتخلصين من الصراصير المنزلية

    تعاني ربّات بيوت كثيرات من النمل المنتشر في أرجاء البيت، وتحديداً في الزوايا وعند حواف الخزائن. إليكِ عدة طرق للتخلّص من النمل في المنزل: – احرصي على النظافة دوماً؛ ذلك أن بضع حبيبات من السكر منثورة هنا أو هناك قد تتسبّب باجتياح النمل لمطبخكِ فيما أنتِ لا تنتبهين، كذلك هي بقايا المخبوزات المفتتة في أرجاء […]

  • إذا كنت تأكلين الفاكهة بعد الطعام؟ لا ترتكبي هذا الخطأ بعد اليوم!!

    جميلة – ليس جديداً القول إن الفواكه أطعمة تحتاج إليها صحتك، لا سيّما أنها غنية بالفيتامينات والماء. وهذا يعني أنها تساهم في تنظيف أمعائك وفي منح جسمك الطاقة. لكن المشكلة تكمن في أنّ الكثير من الناس لا يعرفون كيف يستهلكون الفاكهة لكي يحصلوا على فوائدها. وإذا كنت من هؤلاء، إليك هذه القاعدة الأساسية: يجب أن […]

  • اكتشفي تقنية جديدة للتنحيف تفقدك ضعف نتيجة الحمية

    موقع جميلة يقدم لجميع من يعاني من مشاكل الوزن الزائد، بشرى سارة ل حيث لن يضطروا بعد اليوم إلى اتباع الحميات الغذائية المرهقة أو القيام بعمليات جراحية للشفط أو تصغير المعدة أو غيرها. فقد ساعدت تقنية جديدة قوامها قرص يبتلع فيتحول في الأمعاء إلى كرة منفوخة بالهواء، عددا من أصحاب الوزن الزائد على تخفيض 7 % من […]

  • طرق التخلص من البرد بوصفات منزلية وبدون ادوية ؟

    البرد مرض نتعرض له سواء كبار او صغار فى فصل الشتاء، لكن كيف نتفاداه ونعلاجه فى البيت؟ الان على موقع جميلة نتطرق للحديث عن طرق فعالة للتخلص من البرد ، ومن بين هذه الوصفات وصفة الشاي بالنعناع .. الشاي بالنعناع: الشاى بالنعناع من اساسيات اليوم تقريبا لكن استخدامه كوسيلة للعلاج من البرد والصداع وكذلك وجع […]

  • 10 فوائد للذرة لصحتك وجمالك وعلاج بعض الامراض

    الجميع يحب الذرة ويحب طريقة اكلاتها المحتلفة أي كانت طريقة طبخ الذرة أو عمل و أعداد الذرة نحن اليوم على موقع ثقف نفسك نقدم لكم فوائد الذرة للصحة و الجمال ومعالجة الامراض ستجعلكم تحبون الذرة أكثر و تتناولها بكل حب إليكم فوائد الذرة للصحة 1. مصدر غني بالسعرات الحرارية: الذرة أحد أكثر الخضراوات التي تحتوي […]

  • اهميه القهوة للاناث و فوائده ، استخدامات القهوة في العلاج القهوة والبنات

    استعمالات و فوائد القهوة الطبية : 1. منشط مضاد للتعب و الارهاق عن طريق تنشيط الجهاز العصبي المركزي بالدماغ ، وهذا مهم للذين يقودون سياراتهم لمسافات طويلة ، كما يعكس الكافيين مفعول الادوية التي تحتوي مضادات الهيستامين ، والتي لها مفعول مهدئ ، لذلك يضاف الى ادوية الرشح التي تحتوي مضادات الهيستامين ، وهنالك ادوية جديدة من […]

  • ما هي فوائد الفول السوداني واهميته ، استخدامات الفول السوداني في العلاج

    يستعمل الفستق عبيد لأغراض و صناعات كثيرة منها ، العدسات اللاصقة من زيت الفستق عبيد ، وفي صناعة المنظفات ، والذي يبقى بعد عصر الزيت من فستق العبيد يستعمل كعلف لتغذية الماشية ، و يدخل الفستق العبيد في صناعة الاغذية الخاصة برواد الفضاء الاميركين .   تركيبته : إن كل كوب من زبدة الفول السوداني […]

  • هل تعلمِ : تناول الفواكه والخضار يؤثر على وزنك سلباً أو ايجاباً

    دراسة حديثة استوضحت العلاقة ما بين تناول 70 نوع من الخضار والفواكه المختلفة وتأثر وزن المشاركين ايجاباً أو سلباً! ان كونك تعد من ذوي الوزن الزائد او البدناء يزيد من خطر اصابتك ببعض الامراض المزمنة. وفي العديد من الادلة وجد ان مجرد تغييرك لبعض السلوكيات اليومية ولنظامك الغذائي سيساهم بشكل كبير في درء الخطر عنك. فقد […]

  • 6 تبديلات يومية للحفاظ على وزنك في سن اليأس

    6 تبديلات يومية للحفاظ على وزنك في سنّ اليأس 1- تخفيف الوحدات الحرارية. تحتاج النساء بعد سن اليأس إلى استهلاك وحدات حرارية أقل للحفاظ على الوزن السابق للجسم. وقد تبرز الحاجة إلى خفض مأخوذ الوحدات الحرارية بنسبة 10 إلى 15 في المئة، وزيادة مستوى النشاط الجسدي أو التمارين الرياضية. وإذا لم تخفف المرأة مأخوذها من […]

  • إرشادات ضرورية لمريض السكري قبل قيادة السيارة

    مريض السكري يعاني كثيرا في حياته اليوم , حيث يتطلب من مريض السكري أخذ الحيطة والحذر عند قيادة السيارة؛ لأنَّها تحتاج في جميع الأوقات إلى مهارة وتركيز، ومن الممكن أن يتعرَّض السائق لهبوط أو ارتفاع مفاجئ في نسبة سكر الدم، ما يؤدي إلى تعرُّضه لحوادث مرورية. فريق عمل متخصص من موقع جميلة يلتقي الاختصاصية في الطب […]

  • صحتك تهمنا : مشروب الجريب فروت لسد الشهية وحرق دهون البطن

    اذا كنت تبحث عن مشروبات حارقة للدهون فعالة و اكيدة نقدم لك حصريا على موقع جميلة الاول عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مميز نتحدث فيه عن فوائد الجريب فروت الصحية و الجمالية بالاضافة الى وصفاته المجربة لانقاص الوزن. الجريب فروت لاذع ومنعش مع حلاوة الكامنة، يعد البرتقال من المنافسين للجريب فروت، على […]

  • افضل الطرق الطبيعية لعلاج مشكلة الحكة الجلدية

    تعتبر الحساسية و الإلتهابات هي مشاكل منتشرة بين العديد من الناس يتعرض لها الجلد ، و تثير هذه المشاكل الرغبة في حك البشرة بشدة و هذا من شأنه أن يضر بالبشرة لكنه أمر غريزي من أجل التخلص من الإلتهابات و القشور الجلدية التي تؤرق سطح البشرة الخارجي. و قد تحدث الحكة في الجلد بسبب عدة […]

  • أشرقي جمالاً بفضل التغذية السليمة – اليكٍ افضل انواع الفيتامينات لصحتك

    مرحباً بك في بيتك الثاني . حللت أهلاً ونزلت سهلاً في موقع جميلة حيث ننشر لحضراتكم افضل طرق التغذية السليمة للحصول على جسم رشيق وجذاب ، فهذا حلم كل امراة ، ومع ظهور أول خط للتجاعيد على وجهها، تدرك مدى أهمية الاعتناء بصحتها ومظهرها. وهنا، لا يهم العمر أبداً، المهم فقط هو الظهور بأبهى حلة وأحلى […]

  • تصرفات غير متوقعة تزيد من وزنك

    تعرفي سيدتي الجميلة من خلال موقع شبكة جميلة على بعض الأسباب التي تزيد من وزنكِ : -الإحتياج لقسطاً من النوم : فنقص النوم يؤدي إلى إنخفاض الأداء الذهني والتركيز, فيلجأ الشخص للعديد من الوجبات الجانبية ليبقى يقظاً, بينما في الحقيقة ما قد يحتاجه هو وجبة من النوم. -الخلط بين الطعام الصحي والطعام منخفض السعرات: الحصول على […]

  • عادات غذائية خاطئة تضر بصحتك بعد تناول الطعام

    تعرفي سيدتي الجميلة على عادات غذائية خاطئة تضر بصحتك بعد تناول الطعام لحماية نفسك وعائلتك من الوقوع فى هذه الاخطاء التى تؤذي صحتك وصحة عائلتك ، كما تسبب السمنة المفرطة : – تناول الفاكهة : لا تتناولي الفاكهة بعد الأكل مباشرة فهذا يؤدي إلى إنتفاخ البطن وعدم إستفادة الجسم من السكريات الموجودة بها, وبدلاً من […]

  • اطعمة خفيفة لحرق الدهون وخسارة الوزن

    نقدم لك سيدتي الجميلة افضل الاطعمة من اجل حرق الدهون وخسارة الوزن بعيدا عن الجيم والرياضة من اجل حرق الدهون وبعيدا عن إتباع حمية غذائية قاسية تجعلكِ تمنعين نفسك عن بعض الأطعمة التي تشتهينها، اليك بعض الاطعمة سيدتي تعرفي عليها : – الشاي الأخضر : يسرع عملية حرق الدهون, فهو يحتوي على مادة تحفز المخ والجهاز […]

  • وصفات يومية سهلة و بسيطة لحرق دهون جسمك

    شبكة جميلة تقدم اليك سيدتي الجميلة العديد من  النصائح الهامة والتى تساعدك على زيادة معدل حرق الدهون في جسمك ، وخسارة بعض الوزن الزائد دون مجهود : 1-اعملى على اضافة كوبا من الليمون والكون الى نظامك الغذائي الصباحي : قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة […]

  • طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان للدايت

    المكونات : 1/2 كيلو دقيق قمح 1/2 كيلو دقيق ابيض ملعقة كبيرة خميرة فورية 1/2 لتر ماء دافيء ملعقة سكر رشة ملح كوب شوفان مجروش 1/2 كوب حبة بركة صفار بيضتين لدهان الوجه طريقة التحضير: – يخلط الدقيق الابيض مع دقيق القمح. – إخلطي الماء الدافيء بالخميرة و السكر والملح، ثم أضيفيهم إلى الدقيق ثم […]

  • خطوات هامة لتفادي زيادة الوزن في المنزل

    موقع شبكة جميلة تقدم لك سيدتي النصائح اللازمة من اجل تفادي زيادة الوزن في المنزل : -عليكي تناول الأطباق اللذيذة والخفيفة والقليلة في سعراتها الحرارية, كالبطاطا المسلوقة مع السبانخ أو البطاطا المشوية مع الخضروات (البازلاء والفاصولياء والقرنبيط). -كما تعتبر الأسماك من الأطعمة المفيدة والغنية بالمعادن والفيتامينات والأوميغا 3, لذا ينصح بتناول الأسماك بمعدل 3 مرات في […]

  • رجيم اسبوعي بسيط للتخلص من دهون البطن

    نضع بين يديكي فى هذه المقالة طريقة الرجيم الاسبوعي الذي يعتبر بسيط جدا من اجل التخلص من دهون البطن ، وجبة الفطور : عبارة عن ، كوبان من المياه الدافئة مع القليل من الليمون الحامض، كوب من الحليب الخالي من الدسم، ٣ بياض بيض مقلية بملعقة صغيرة من زيت الزيتون، حبة من الفلفل الأحمر. وجبة […]

  • اهمية خسارة الوزن على جميع اجزاء الجسم

    شبكة جميلة تكشف لك سيدتي عن أهمية خسارة الوزن على جميع أجزاء الجسم: • عليكي اولا التخلص من البدانة (هذا العبء الثقيل) يُغير النظرة للنفس إلى الأفضل، ويحسن درجة المزاج العام. • تخلصي من خطر أمراض البدانة (القلب – انسداد الشرايين – انسداد الأوعية الدموية – تشمُع الكبد – الضغط العالي – السكر). • التخلص […]

  • خطوات بسيطة لتخفيف الام العضلات المؤلم

    العديد من النساء تعاني من الام فى العضلات ربما تكون خفيفة او مؤلمة فى بعض الاحيان وذلك بعد ادائها للتمارين الرياضية العادية ، نحن من خلال شبكة جميلة نكشف لك عن طرق تخفيف آلام العضلات. من المتعارف عليه لدي الجميع ان الام العضلات ينتج كنتيجة طبيعية عندما تشعرين بالثقل في عضلاتك وعدم مقدرتك على أداء الحركات […]

  • نصائح هامة لخسارة وزنك دون تنحيف وجهك

    جميع السيدات تسعي الى الحفاظ على رشاقتها من خلال اتباع الرجيمات المختلفة لكنها تخشي على وجهها من النحافة فى حال انقاص وزنها بفعل الرجيم ، لذلك شبكة جميلة تضع بين يديكي عزيزتي الجميلة نصائح هامة لخسارة وزنك دون تنحيف وجهك عليك اتباعها : • حافظي على شرب 2 لتر من الماء يومياً , حتى تحافظي على نقاء بشرتكِ […]

  • طرق الحصول على جسم رشيق بدون رجيم

    نرحب بك سيدتي فى قسم صحتك ورشاقتك من شبكة جميلة نقدك لكي طرق الحصول على جسم رشيق بدون رجيم ،بالاضافة الى العديد من النصائح حول كيفية الحصول على جسم رشيق من غير عناء في إتباع الريجيم، عليكي اتباع الخطوات التالية : • تناولي كوب من الماء قبل كل وجبة تتناوليها لان الماء تساعد الجسم في الحفاظ على الرشاقة […]

  • رجيم القرفة و العسل للحصول على وزن مثالي

    جميع السيدات والنساء اللواتي تهتم بالجمال والرشاقة تسعي دائما للحفظا على رشاقيتها والابتعادر عن الوزن الزائد الذي يسبب مشكلة للعديد من الفتيات، والجميع يبحثن عن الحلول المثالية للحصول على جسم رشيق، واليوم من خلال شبكة جميلة نقدم لك وصفة سهلة وسريعة من القرفة والعسل للحصول على وزن مثالى : مكونات هذه الوصفة : كوب من الماء المغلي، مسحوق القرفة […]

  • لك سيدتي .. وصفات فعالة تحافظ على صحة الكلية

    شبكة جميلة تقدم لك سيدتي  بعض الوصفات الفعالة والمفيدة التي تحافظ على صحة الكليتين: – الفلفل الأحمر: يتميز الفلفل الأحمر بإحتوائه على فيتامين ” أ ” و “ج ” و” ب6 ” و حمض ” الفوليك ” وكثير من الألياف, ويحتوي أيضاً على مادة ” الليكوبين” المضادة للأكسدة, التي تقي من السرطان. – الكرنب: يعتبر الكرنب من […]

  • كيفية محاربة الأرق وقلة النوم بالتمارين

    يأتى الأرق من المشاكل التى يعانى منها بعض الأشخاص, ويكون عبارة عن عدم القدرة على النوم أو حتى على توفير ساعات كافية منه والشعور بالراحة, وتشمل أعراضه صعوبة فى النوم والنعاس أثناء النهار , وصعوبة فى التركيز, ويكون الأرق محدود المدة عند بعض الأشخاص ويعتبر مزمن عن أشخاص آخرين, فهو له أسباب متنوعة منها طبية […]

  • مشروب الشاي الاخضر والزنجبيل لتخفيف ترهلات البطن فى 10 ايام

    نقد لك وصفة لمشروب سحري وفعال للقضاء على دهون البطن في خلال 10 أيام والتخلص من الوزن الزائد فى هذه المنطقة. مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل مشروب رائع يخفف ترهلات البطن “الكرش” في 10 ايام، نتائجه رائعة في القضاء على الكرش المكونات: ملعقة شاي اخضر قطعتين قشر رمان مجفف غير مطحون “بحجم بسكويت الشاي” ملعقة زنجبيل ملعقة […]

  • تخلصي من الكرش بتمارين في المنزل

    عند حدوث أي زيادة في بطن الأنسان دوما ما يبدأ بالشعور بالقلق وخصوصا عند النساء فالحفاظ على منطقة البطن بكامل رشاقتها دوما ما تحافظ على جمال واناقة المرأة فدوما ما نجد الكثير من السيدات عندما تجد بطنها في حالة من الزيادة في الدهون ويبدأ ظهور الكرش تبدأ المرأة بالخوف والقلق المستمر وذلك لأن هذه المنطقة […]

  • طرق سريعة لانقاص الوزن الزائد خلال شهر

    طرق سريعة لانقاص الوزن الزائد خلال شهر نقدمها لك سيدتي من خلال شبكة جميلة , اليك عزيزتي مجموعة من النصائح التي أثبتت فاعليتها في إنخفاض الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم خلال شهر: -شرب كوب كبير من الماء قبل كل وجبة طعام: يزداد حرق الوحدات الواحدات الحرارية في الجسم بمجرد تناولكِ للماء, ولذا يوصي الإختصاصيون بشرب […]