تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
4 مشروبات من الفاكهة اللذيذة لانقاص وزنك والحفاظ على صحتك
4 مشروبات من الفاكهة اللذيذة لانقاص وزنك والحفاظ على صحتك
26 - مارس - 2014

انقاص الوزن من الموضوعات التي تشغل بالكثير من النساء ويبحثن دوما عن كل الطرق والوسائل له ، ويغفلون دوما ان للمشروبات دور مهم جدا في مد الجسم بالمكونات الغذائية الهامة لصحته خاصة حين اتباع حمية غذائية معينة

1- الحليب مع التوت: يعتبر من المشروبات المفيدة لأن التوت يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والكثير من الألياف المفيدة في عملية خفض الوزن

المكونات:
كوب من التوت

كوب من الحليب الخالي من الدسم وامزجيهم بالخلاط

2- عصير التوت مع حليب الصويا: هذا العصير غنية بفيتامين (ج) والألياف. إضافة الى صويا الحليب الغني بالبروتين

المكونات:
2 كوب توت

نصف كوب حليب خالي الدسم

كوب حليب الصويا محتويات

3- عصير البطيخ: يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الحديد، وفيتامين A و C والكالسيوم والبروتينات

المكونات:
بطيخ مفروم

6 أكواب من الحليب الخالي الدسم

كوب من الزبادي

4- عصير الفواكه مع الزبادي: تحتوي الفواكه على مجموعة من المعادن والألياف المفيدة لخسارة الوزن

المكونات:
2 كوب من الزبادي

مجموعة من الفواكه المتوفره لديك

ملعقة فانيليا

  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا