تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
طرق التخلص من رائحة الفم خلال الصيام
الكاتب : Hanaa 02 - يوليو - 2014

سيدتي جميلة ان السبب الرئيسي لرائحة الفم خلال الصيام هو خلو المعدة من الطعام، وخاصة في آخر النهار، وتزداد هذه الرائحة عند ترك بقايا الأطعمة التي تسكنها البكتيريا بين الأسنان دون إزالتها، وهو ما يطلق عليه “البلاك” الذي يلعب الدور الرئيس في التسوس، كما أن العطش أيضاً يؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب في الفم، وبالتالي إلى خسارة منافع اللعاب في الحد من مثل تلك الروائح . 

لتجنب رائحة الفم الكريهة المحرجة و لا سيّما أثناء الصوم ، احرصي على : 

  • انتقاء مكوّنات خفيفة لوجبة السحور، لأنّ كمّ الطعام الوافر يسبّب رائحة الفم الكريهة، مع شرب الماء بكثرة لترطيب الفم قبل النوم .
  • مضغ حبّات الهيل واليانسون وبذور الشمر وعيدان القرفة، بعد الإفطار.
  • استخدام السواك وغسول مطهر للفم 3 مرات يومياً .
  • يُنصح بمضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء .
  • الحرص على غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الإفطار والسحور، في مدة لا تقل عن دقيقتين بحيث يكون فيهما اتجاه حركة الفرشاة من اللثة إلى سطح الأسنان.
  • بشرب الشاي الأخضر؛ لاحتوائه على مواد تقتل جراثيم الفم، التي تحوِّل السكر إلى “بلاك” وتجعل رائحة الفم كريهة .
  • مضغ البقدونس والنعناع، مبرراً ذلك بأنها ذات نكهات قوية ومضغ القليل منها يساعد في الحفاظ على رائحة فمٍ منعشةٍ؛ لأن هذه الأوراق تحتوي على مادة “المونوتيربينز” وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين.
  •  ضرورة شرب أكثر من ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً؛ للمحافظة على رطوبة اللثة والجسم كله، لافتاً إلى أنه أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يُعتبر أقوى دفع للجسم ضد الجراثيم التي تسبب “البلاك” ونخر الأسنان، ورائحة الفم.

استمتع بوقتك وشاركنا رأيك .

القسم : صحتك جميلة
الكلمات الدلالية : , , , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا