تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
طرق الحصول على جسم رشيق بدون رجيم
طرق الحصول على جسم رشيق بدون رجيم
13 - أكتوبر - 2014

نرحب بك سيدتي فى قسم صحتك ورشاقتك من شبكة جميلة نقدك لكي طرق الحصول على جسم رشيق بدون رجيم ،بالاضافة الى العديد من النصائح حول كيفية الحصول على جسم رشيق من غير عناء في إتباع الريجيم، عليكي اتباع الخطوات التالية :

• تناولي كوب من الماء قبل كل وجبة تتناوليها لان الماء تساعد الجسم في الحفاظ على الرشاقة وشرب كوب من الماء قبل أي وجبة يساعد في ملء المعدة مما يفقدكِ بعض من الشهية.

• اعملى على استبدال الحلوي بالشوكلاته الداكنه لان الشوكولاتة الداكنة مكونة من حبوب الكاكاو الطبيعية بنسبة لا تقل عن 60% ربما تكون أكثر مع القليل من المكسرات والسكر لهذا فهي أفضل من الشوكولاتة البنية التي تتكون من الكاكاو الذي لا يتعدى 50% مع السكر واللبن وإضافات أخرى.

• إذا أردتي إنقاص وزنك والتمسك بالجسم الرشيق قومي باستخدام أطباق أصغر حتى تتمكني من خداع عقلكِ.

• قومي بالاعتماد على الحركة بشكل دائم وحاولي أن تعتادي على الحركة كثيرًا حول مكتبك في العمل، أو في حديقة منزلك فالحركة تساعد في فقد الكثير من السعرات الحرارية.

القسم : صحتك جميلة
الكلمات الدلالية : , , , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا