تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
نصائح هامة لخسارة وزنك دون تنحيف وجهك
نصائح هامة لخسارة وزنك دون تنحيف وجهك
14 - أكتوبر - 2014

جميع السيدات تسعي الى الحفاظ على رشاقتها من خلال اتباع الرجيمات المختلفة لكنها تخشي على وجهها من النحافة فى حال انقاص وزنها بفعل الرجيم ، لذلك شبكة جميلة تضع بين يديكي عزيزتي الجميلة نصائح هامة لخسارة وزنك دون تنحيف وجهك عليك اتباعها :

• حافظي على شرب 2 لتر من الماء يومياً , حتى تحافظي على نقاء بشرتكِ .

• تناولي الفاكهة بشكل كبيرة وخاصة التي تحتوي على فيتامين “C ” كثمرة البرتقال والليمون والكيوي, وذلك لأنها تؤمن”الكولاجين” الهام لنضارة بشرتكِ وفى نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية.

• اعملي على تعويض العصائر المغلفة بثمار الفاكهة الغنية بالفيتامين ” C” وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف والمعادن التي تحتاجينها .

• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين المتوافر في اللحم الأحمر والدجاج والسمك ومشتقات الحليب, لأنه يحفز جسمك على إحراق الشحوم وليس العضل , وبالتالي ينحف جسمكِ ويحافظ على سلامة وجهكِ.

• استخدمي الزيوت الصحية الموجودة في الزيتون والأفوكادو واللوز والجوز لكونها تطرد الشحوم من جسمكِ وتحافظ على نضارة وجهكِ في نفس الوقت.

القسم : صحتك جميلة
الكلمات الدلالية : , , , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا