تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
وصفات يومية سهلة و بسيطة لحرق دهون جسمك
وصفات يومية سهلة و بسيطة لحرق دهون جسمك
21 - أكتوبر - 2014

شبكة جميلة تقدم اليك سيدتي الجميلة العديد من  النصائح الهامة والتى تساعدك على زيادة معدل حرق الدهون في جسمك ، وخسارة بعض الوزن الزائد دون مجهود :

1-اعملى على اضافة كوبا من الليمون والكون الى نظامك الغذائي الصباحي :

قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا .

2- قومي بمضاعفة معدل حرق الدهون من خلال كوب الجنزبيل بالليمون:

تناولى قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الجنوبيل بالليمون ، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ، وبدء يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون .

3-احرصي على شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار:

الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه ، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل

4- إفطار الحبوب الكاملة :

وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض ، وإمدادك بالنشاط والحيوية ، لتحمل الجهد اليومى ، اعتمدى على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط ، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.

5-استبدلى القهوة بالشاى الأخضر في الصباح :

إستبدلى فنجان قهوة الصباح بكوب من الشاى الأخضر بدون سكر ، فهو يمدك بالحيوية ، ويساعد على إذابة الدهون .

القسم : صحتك جميلة
الكلمات الدلالية : , , , , , , ,
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات الفيس بوك

اترك تعليقا