تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
  • ضرورة تناول الاسماك المتنوعة خلال الحمل

    كشفت بعض الابحاث والدراسات العلمية الخاصة بتغذية الام الحامل الى اهمية وضرورة تنازل الاسماء وجميع المأكولات البحرية التى تعتبر فواكه البحر عن العديد من الشعوب العربية والاجنبية ، واكدت الابحاث ان عدم تناول الاسماء خلال فترة الحمل يتسبب فى ضرر الام وصحتها وجنينها ايضا. الإمتناع عن تناول الأسماك خلال فترة الحمل يؤدي إلى : حدوث […]

  • طرق التخلص من الغازات اثناء الحمل

    في اواخر الحمل تعاني الكثير من الحوامل من الغازات نتيجة لاقتراب موعد الولادة ، من أين تأتي الغازات ؟ - بسبب ابتلاع البكتيريا من الهواء. - بسبب وجود غذاء غير مهضوم في القولون. وتظهر معظم النتائج ان تكون الغازات في المعدة ينتج عن ابتلاع الهواء وعادة عن طريق التجشؤ، كما أن كمية صغيرة يمكن أن […]

  • اهم التغييرات النفسية للحامل وطرق علاجها

    الامومة القادمة .. عزيزتي الحامل يطرأ عليها وعلى زوجك العديد من التغيرات النفسية نظرا لقدوم طفلك الاول على حياتكما انتي وزوجك ، شبكة جميلة تكشف لك عن اهم وأبرز التغيرات النفسية للحامل ؟ ابرز التغيرات هي تقلب المزاج، والذي قد يبدو مخالفا للطبيعة مقارنة مع باقي أفراد الأسرة. قد يبدو من غير المعقول كونها غاضبة وتعاني […]

  • طرق طبيعية للحفاظ على قدميك اثناء الحمل

    نفدم لك سيدتي الحامل من خلال موقع شبكة جميلة الوسائل والطرق الطبيعية للتخلص من جفاف قدميكِ أثناء الحمل : -اعملي على ترطيب قدميكِ بواسطة منتجات مصنوعة من خلاصة الشوفان وإرتدي من بعدها جوارب قطنية تحتفظ الرطوبة. -ابتعدي عن غسل قدميكِ بأنواع الصابون المعطرة التي تسحب الرطوبة من البشرة وإستبدليها بأنواع مضادة للبكتريا تمنع عن قدميكِ الإلتهاب التي […]

  • طرق انقاص الوزن الناتج من حبوب منع الحمل

    اليك سيدتي نقدم بعض الأطعمة التى تساهم فى تقوية المناعة لديكي وكذلك تخفيض الوزن عن طريق حمية غذائية تعتمد على إستبدال الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية والمشبعة بالدهون بأخرى نباتية عالية المُحتوى من الألياف وتساعدك على الوصول لوزن مناسب . 1- تفاحة يوميا للصحة والشباب 2- البروكلى 3- اللوز 4- الافوكادو 5- البصل الأخضر 6- الخضروات […]

  • تعرفي على جنس جنين مولودك من خلال حركاته

    سيدتي الحامل نكشف لك جنس مولودك الجنين من خلال حركاته ، حيث أثبتت العلم أن حركة الجنين الذكر تختلف عن حركة الجنين الأنثى، وفيما يأتي تفصيل ذلك. اكد الاطباء ان الام تشعر بحركات جنينها داخل الأحشاء في الأسبوع العشرين للحمل. لكن في بعض الحالات، تبدأ الأم باستشعار هذه الحركات في الأسبوع السادس عشر. كما اكد […]

  • اسباب سقوط ” هبوط ” الرحم وطرق علاجه بدون عملية جراحية

    في الغالب يحدث سقوط أو (هبوط ) الرحم نتيجة لضعف العضلات والأربطة بالبطن ، كما يتدلي الرحم نحو المهبل ، وتشعر السيدة بثقل فى البطن وشعور بآلام فى الظهر، وهناك حالات خطيرة يصعب معها العلاج الدوائى وتحتاج للتدخل الجراحى. يحتفظ الرحم بمكانه للاسباب التالية : 1- وجود أربطة تصل عنق الرحم، والجزء العلوي من المهبل بجدار […]

  • اعراض وجود التهابات عند الحامل

    نرحب بك عزيزتي الحامل في موقع شبكة جميلة التى تهتم بكل ما تحتاجينه ، خلال فترة الحمل عليكي بالتغذية الصحية السليمة ، وأخذ التطعيمات اللازمة ، وأيضا مراعاة النظافة الشخصية بالنسبة للزوجين ، كما تسبب بعض هذه الإلتهابات (فطرية أو بكتيرية ) تأخير أو عدم حدوث الحمل . اعراض ان ظهرت عليكي عزيزتي الحامل قومي بإستشارة الطبيب […]

  • نصائح هامة لزيادة فرصة الحمل بتوأم

    لجميع السيدات اللواتي يرغبن فى ولادة توأم , من خلال شبكة جميلة نقدم لك عزيزتي بعض النصائح الهامة التي تعزز لديك فرصة الحمل بتوأم، وهي: • علكي تناول مكملات غذائية تحوي حامض الفوليك الذي يؤثر في توازن الهرمونات وينشّط عملية الإباضة. • اعملي على انقاص وزنك اذا كان غير مثالي ، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ […]

  • لك سيدتي .. نصائح هامة للاعتناء بصحتك وجسمك بعد الولادة

    شبكة جميلة تقدم لكِ سيدتي نصائح هامة للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة: -الحركة : الحركة تعتمد على نوع ولادتكِ, فالولادة القيصرية يفضل فيها المشي القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة, ثم الراحة بعدها لتحسين وضعكِ. -النزيف المهبلي : يستمر من أسبوعين إل ستة أسابيع بعد الولادة, وعليكِ الأهتمام بنظافتكِ الشخصية, خاصة إذا كانت ولادتكِ طبيعية […]

  • اشهر اعراض التبويض الالم اسفل البطن

    كيف يتم حساب أيام التبويض ؟ يتم حساب أيام التبويض بطريقة سهلة عن طريق عد 14 يوم من بداية اليوم الأول للدورة الشهرية لمن تكون دورتهن 28 يوما ، فمثلا اذا كانت الدورة تاتى يوم 1 من الشهر تكون ايام التبويض لديك يوم 14 و 15 من الشهر . أما النساء التى تكون دورتهن الشهرية […]

  • كيف تعودي الى وزنك الطبيعى بعد الولاده

    كيف تعودين الى وزنك الطبيعي بعد الولادة؟ في فترة الحمل تحدث تغيرات هرمونيه في الجسم مما يؤدى الى حدوث السمنة وبالطبع في حالة حدوث سمنة او زيادة في الوزن النساء تصاب بحاله نفسيه غير مستقرة ولذلك تبحث النساء دائما عن العودة الى طبيعة جسمها الرشيق المتناسق فأليك ببعض النصائح التي تعودين بها الى وزنك الطبيعي بعد […]

  • فوائد التمر الصحية لسلامة الحامل والجنين

    تعرفي سيدتي الحامل على الفوائد التمر لصحة وسلامة الأم وجنينها: - لقد إكتشف العلماء أهمية التمر لتسهيل عملية الولادة وكذلك المحافظة على صحة الجنين داخل بطن الأم. - يزيد التمر من المقاومة ضد التسمم، أما بالنسبة للأم الحامل فيعتبر التمر من الأغذية الهامة التي يجب أن تتناولها خلال فترة الحمل لسلامتها وسلامة جنينها، حيث إن […]

  • فوائد النوم للحامل وتأثير النوم على الظهر

    شبكة جميلة تهتم دوما بصحة كل امرأة حامل وتقدم لها النصيحة المكتسبة من خبراء واطباء فى هذا المجال , من اهم الأشياء الضرورية والأساسية للمرأة الحامل هي النوم، لكن هذا لا يعني أن تقوم باتخاذ الوضعية التي ترغب بها في النوم، بل لا بد من التنبه إلى أن النوم على الظهر مثلاً قد يؤذي الجنين؛ […]

  • اهم التحاليل والفحوصات اللازمة للمراة الحامل

    أبرز التحاليل والفحوصات اللازمة للمرأة الحامل 1- الفحص بالموجات فوق الصوتية : تمكن من التأكد من أن الحمل طبيعى وليس حمل خارج الرحم، وفحص الجنين للتأكد من سلامته وخلوه من التشوهات والعيوب الخلقية ومعرفة صفاته. 2- تحليل البول : يمكن من الكشف عن وجود بروتين أو سكر أو أى عدوى، حيث إن وجود بروتين بالبول […]

  • لك سيدتي .. اهمية تقسيم غذاء الحامل خلال فترة الحمل

    نقدم لك سيدتي الحامل أهمية تقسيم استهلاك غذاء الحامل حيث ينصح الخبراء بأهمية تقسيم استهلاك غذاء الحامل وفقا لمرحلة الحمل (عادة يتم تقسيم فترة الحمل الى ثلاثة اثلاث). الثلث الأول من الحمل : تشهد هذه الفترة من الحمل عملية بناء الجهاز العصبي لدى الجنين، ولهذا تنصح المرأة خلالها باستهلاك الفيتامينات A و B وكذلك البروتينات. […]

  • ابتعدي عن الاطعمة النيئة خلال الحمل

    شبكة جميلة تقدم لك عزيزتي الحامل نصائح عديدة يجب الابتعاد عنها من اجل سلامتك وسلامة جنينك فعليكي تجنب تناول الأسماك النيئة مثل المحار أو السوشي بالإضافة إلى الأسماك ذات نسبة الزئبق العالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل وسمك البلاط، بل ننصحك بتناول القريدس والسلمون والسردين وسمك موسى الغنية بالأوميغا 3. يجب عليك ايضاً […]

  • الشهر الثامن من الحمل : نصائح مفيدة لولادة امنة

    الشهر الثامن في فترة الحمل التي تمتد من الأسبوع 31 ولغاية الأسبوع 35 ، يتحرك الجنين في الشهر الثامن داخل بطنك باستمرار وذلك لتثبيت وضعيته النهائية قبل الولادة، لذلك يضغط رأس الجنين على منطقة المثانة مما يزيد من رغبتك الملحة بالتبول، في هذه المرحلة المتقدمة جدا من الحمل يجب الانتباه لحدوث آلام مخاض مبكرة والتي […]

  • اسباب وطرق علاج الاجهاض

    تعرفي على 11 سبب وراء حدوث الاجهاض المتكرر. ولكن الأسباب وحدها لاتكفي ، بل يجب معرفة كيفية تشخيص الحالة ومحاولة الوقوف علي الأسباب لعلاجها ، حيث إن السيدة التي يحدث لها الإجهاض ، قد تصاب بنزف دموي شديد يحتاج لرعاية ، وتعتبر من الحالات الحرجة التي قد تودي بحياة الكثير من الأمهات . ويوصي الأطباء […]

  • اعراض تصيبك بعد الولادة .. لا تتجاهليها

    نقدم لك عزيزتي نصائح هامة وامور يجب ان لا تتجاهليها بعد الولادة مثل : حمى النفاس او دم النفاس فتشعرين بالقليل من التعب وعدم الراحة, ولكن بمرور الوقت تتحسن حالتكِ وتحدث للنساء في الايام الاولي من الولادة بعض الحالات الطبية الطارئة , لذا ينبغي عليكِ التعرف عل تلك الحالات الطارئة واعراضها التي لا يجب عليكِ […]

  • طريق علاج الافرازات الطبيعية والغير طبيعية خلال فترة الحمل

    من الطبيعي خلال الاشهر الاخيرة لفتر الحمل ان تزيد الإفرازات الطبيعية التى تكون رقيقة، بيضاء، حليبية ومعتدلة الرائحة، وحسب الأطباء فإن هذه الإفرازات أمر طبيعي ولا تستوجب القلق. وينصح الأطباء باستخدام الفوط الصحية القطنية وبإخطار الطبيب بتغيرات الإفرازات عند الذهاب فى موعد الكشف الدورى. وينصح الكثير من الاطباء بتجنب استخدام ” التامبون” لأنه قد يعرض المهبل لجراثيم […]

  • اسباب وعلاج تكيس المبايض وتأثيره على الحمل

    تكيس المبايض هو مشكلة هرمونية ، تصيب حوالي 10 % من النساء ، وأصبح من المشاكل الشائعة لدي كثير من النساء والفتيات ، حيث يؤثر على انتظام الدورة الشهرية ، ومنع الحمل والقابلية لحدوث مرض السكر وأمراض القلب . الأعراض المصاحبة لتكيس المبيضين منها: - عدم انتظام الدورة الشهرية . - زيادة الوزن والسمنة . […]

  • نصائح هامة للحامل للتخلص من الحموضة خلال شهور الحمل الاخيرة

    عزيزتي الحامل نقدم لك نصائح هامة للتخلص من الحموضة خلال الحمل 1- ينصح الخبراء بتجنب الوجبات الدسمة مثل الوجبات السريعة التى تكون غنية بالدهون. 2- مضع الطعام بشكل جيد، فتناول الطعام بطريقة سريعة يزيد من الحموضة. 3- ينصح بتناول وجبات صغيرة يوميا وتجنب الوجبات الكبيرة. 4- ارتداء الملابس الواسعة، فالملابس الضيقة تؤدي الى زيادة الضغط […]

  • فوائد ممارسة الرياضة بانتظام للمرأة الحامل

    لك سيدتي الحامل فوائد ممارسة الرياضة الدائمة اثناء الحمل فان انتظام ممارسة الرياضة تقي السيدات من زيادة الوزن بشدة في فترة الحمل ، والنساء التى تمارس الرياضة أقل عرضة لحدوث مشكلات في الوزن حتى بعد فترة الحمل. كما تعتبر  ممارسة الرياضية بانتظام بمثابة حمايه للسيدة الحامل من حدوث مضاعفات أثناء فترة الحمل، حيث نادراً ما تحدث حالات إجهاض […]

  • اهم العناصر الغذائية للحامل خلال فترة الحمل

    سيدتي الحامل ننصحك بتنازل بعض العناصر الغدائية الضرورية لجنينك ولصحتك خلال الحمل : 1- تناولي الأوميجا 3: تتواجد الاوميجا 3 في الأسماك الزيتية والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، ولذلك تأثير إيجابي على وزن الطفل عند الولادة وعلى تطور الدماغ والأعصاب في المراحل الأخيرة من الحمل، فضلاً عن وقاية الأم من تسمم الحمل. كما […]

  • طريقة علاج سكر الحمل

     سيدتي جميلة الحامل يعتبر سكري الحمل هو نوع من انواع السكري الذي يحدث خلال فترة الحمل ، سدتي جميلة الحامل اذا كانت السيدة الحامل تعاني من سكري الحمل فان جسمها غير قادر على حرق السكريات في الدم كما يجب , وبالتالي فان مستوى السكر في الدم يرتفع . للسيطرة على سكري الحمل علي اتباع اهذه الخطوات : - سيتم نصحك بكيفية […]

  • هدايا حفلات استقبال المولود على الطراز الإسلامي

    سيدتي جميلة ان استقبال المولود فرحة لا تضاهيها فرحة داخل العائلة والأسرة بشكل خاص ومن هنا يبدظا التحضر لاستفبال الطفل و الاحتفال به ويكون حفل استقبال الطفل أهم ما يحضر له الأبوين قبل الولادة وهنا يكون اختلاف التقافات حول العالم هنالك من يقيم الحفلة قبل موعد الولادة بشهر و هناك من يقوم بالحفل بعد الولادة و […]

  • نصائح لتخفيف آلام الولادة مع اقتراب موعد الإنجاب

     سيدتي جميلة الحامل قبل الولادة بشهر، يجب عليكي  القيام بأمور،  تساعدك على عملة الولادة بشكل سليم و تخفيف ألم الولادة ، نقدم لكي اليوم سيدتي جميلة بعض النصائح المساعده قبل الولادة . 1- ارفعي قدميكيجب عليكي سيدتي جميلة كل يوم في اخر شهر من الحمل قضاء 30 دقيقة مستلقية يزيد من تدفق الدم إلى الرحم، فهذا يساعد […]

  • نصائح غذائية صحية وسليمة للحامل في رمضان

    سيدتي الحامل جميلة مع قدوم شهر رمضان تكثر التساؤلات حول الصيام برمضان و كيف يؤثر على صحة الحامل و الجنين من الأفضل للسيدة الحامل أن تتبع  الإرشادات الطبية والصحيّة للحفاظ على صحتها وصحة طفلها وتجنّب أي آثار جانبية قد يخلّفها الصيام عليها ولا بد لكل حامل الحصول على قسطٍ وفيرٍ من الراحة والنوم والابتعاد عن القلق والتوتر.   وحتّى يكون غذاء […]

  • فوائد التمرللحامل والجنين في الشهرالتاسع

    كثر ما نسمع سيدتي جميلة عن التمر وفرائد التمر وهو يعتبر من المصادر المهمة للغذاء   للسيدة الحامل اليوم سوف اطرح عليك  فوائد التمر للحامل والجنين  1 ـ تبين في الأبحاث المجراة على الرطب أي ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحوي مادة مقبضة للرحم ، تقوي عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل فتساعد على الولادة من […]

  • مجموعة افكار جميلة لتزين حفلة استقبال المولود الجديد

    لانك مميزة عزيزتي الام جميلة نقدم لكي اجمل  الأفكار المختلفة لتزيين ” غرفة المستشفي و البيت وغرفة المولود وتقديم الضيافة الملونة من الكب كيك وشموع للأطفال ” لتضيفي لمستك المميزة  لاستخدامها في حفلة  استقبال المولود الجديد سيدتي لتكون  هذه المناسبة من اجمل المناسبات الجميلة والخاصة .

  • ابتعدي عن هذه الانشطة خلال فترة الحمل

    عليكي سيدتي الحامل الإمتناع عن ممارسة بعض الأنشطة والعادات ومنها: الأنشطة الرياضية: لا مانع من ممارسة الرياضة فالاستمرار بممارستها في الاشهر الاولي من الحمل ولكن توجهي نحو الرياضيات الخفيفة والسهلة للحمل, وينصح الخبراء بالابتعاد عن الرياضيات القوية كالتزلج, وركوب الخيل, وركوب الأمواج وركوب الدراجات لانها قد تؤدي الي الاجهاض أو الي الولادة المبكرة، كما عليكِ […]