تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
  • ابتعدي عن الاطعمة النيئة خلال الحمل

    شبكة جميلة تقدم لك عزيزتي الحامل نصائح عديدة يجب الابتعاد عنها من اجل سلامتك وسلامة جنينك فعليكي تجنب تناول الأسماك النيئة مثل المحار أو السوشي بالإضافة إلى الأسماك ذات نسبة الزئبق العالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل وسمك البلاط، بل ننصحك بتناول القريدس والسلمون والسردين وسمك موسى الغنية بالأوميغا 3. يجب عليك ايضاً […]

  • الشهر الثامن من الحمل : نصائح مفيدة لولادة امنة

    الشهر الثامن في فترة الحمل التي تمتد من الأسبوع 31 ولغاية الأسبوع 35 ، يتحرك الجنين في الشهر الثامن داخل بطنك باستمرار وذلك لتثبيت وضعيته النهائية قبل الولادة، لذلك يضغط رأس الجنين على منطقة المثانة مما يزيد من رغبتك الملحة بالتبول، في هذه المرحلة المتقدمة جدا من الحمل يجب الانتباه لحدوث آلام مخاض مبكرة والتي […]

  • اسباب وطرق علاج الاجهاض

    تعرفي على 11 سبب وراء حدوث الاجهاض المتكرر. ولكن الأسباب وحدها لاتكفي ، بل يجب معرفة كيفية تشخيص الحالة ومحاولة الوقوف علي الأسباب لعلاجها ، حيث إن السيدة التي يحدث لها الإجهاض ، قد تصاب بنزف دموي شديد يحتاج لرعاية ، وتعتبر من الحالات الحرجة التي قد تودي بحياة الكثير من الأمهات . ويوصي الأطباء […]

  • اعراض تصيبك بعد الولادة .. لا تتجاهليها

    نقدم لك عزيزتي نصائح هامة وامور يجب ان لا تتجاهليها بعد الولادة مثل : حمى النفاس او دم النفاس فتشعرين بالقليل من التعب وعدم الراحة, ولكن بمرور الوقت تتحسن حالتكِ وتحدث للنساء في الايام الاولي من الولادة بعض الحالات الطبية الطارئة , لذا ينبغي عليكِ التعرف عل تلك الحالات الطارئة واعراضها التي لا يجب عليكِ […]

  • طريق علاج الافرازات الطبيعية والغير طبيعية خلال فترة الحمل

    من الطبيعي خلال الاشهر الاخيرة لفتر الحمل ان تزيد الإفرازات الطبيعية التى تكون رقيقة، بيضاء، حليبية ومعتدلة الرائحة، وحسب الأطباء فإن هذه الإفرازات أمر طبيعي ولا تستوجب القلق. وينصح الأطباء باستخدام الفوط الصحية القطنية وبإخطار الطبيب بتغيرات الإفرازات عند الذهاب فى موعد الكشف الدورى. وينصح الكثير من الاطباء بتجنب استخدام ” التامبون” لأنه قد يعرض المهبل لجراثيم […]

  • اسباب وعلاج تكيس المبايض وتأثيره على الحمل

    تكيس المبايض هو مشكلة هرمونية ، تصيب حوالي 10 % من النساء ، وأصبح من المشاكل الشائعة لدي كثير من النساء والفتيات ، حيث يؤثر على انتظام الدورة الشهرية ، ومنع الحمل والقابلية لحدوث مرض السكر وأمراض القلب . الأعراض المصاحبة لتكيس المبيضين منها: - عدم انتظام الدورة الشهرية . - زيادة الوزن والسمنة . […]

  • نصائح هامة للحامل للتخلص من الحموضة خلال شهور الحمل الاخيرة

    عزيزتي الحامل نقدم لك نصائح هامة للتخلص من الحموضة خلال الحمل 1- ينصح الخبراء بتجنب الوجبات الدسمة مثل الوجبات السريعة التى تكون غنية بالدهون. 2- مضع الطعام بشكل جيد، فتناول الطعام بطريقة سريعة يزيد من الحموضة. 3- ينصح بتناول وجبات صغيرة يوميا وتجنب الوجبات الكبيرة. 4- ارتداء الملابس الواسعة، فالملابس الضيقة تؤدي الى زيادة الضغط […]

  • فوائد ممارسة الرياضة بانتظام للمرأة الحامل

    لك سيدتي الحامل فوائد ممارسة الرياضة الدائمة اثناء الحمل فان انتظام ممارسة الرياضة تقي السيدات من زيادة الوزن بشدة في فترة الحمل ، والنساء التى تمارس الرياضة أقل عرضة لحدوث مشكلات في الوزن حتى بعد فترة الحمل. كما تعتبر  ممارسة الرياضية بانتظام بمثابة حمايه للسيدة الحامل من حدوث مضاعفات أثناء فترة الحمل، حيث نادراً ما تحدث حالات إجهاض […]

  • اهم العناصر الغذائية للحامل خلال فترة الحمل

    سيدتي الحامل ننصحك بتنازل بعض العناصر الغدائية الضرورية لجنينك ولصحتك خلال الحمل : 1- تناولي الأوميجا 3: تتواجد الاوميجا 3 في الأسماك الزيتية والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، ولذلك تأثير إيجابي على وزن الطفل عند الولادة وعلى تطور الدماغ والأعصاب في المراحل الأخيرة من الحمل، فضلاً عن وقاية الأم من تسمم الحمل. كما […]

  • طريقة علاج سكر الحمل

     سيدتي جميلة الحامل يعتبر سكري الحمل هو نوع من انواع السكري الذي يحدث خلال فترة الحمل ، سدتي جميلة الحامل اذا كانت السيدة الحامل تعاني من سكري الحمل فان جسمها غير قادر على حرق السكريات في الدم كما يجب , وبالتالي فان مستوى السكر في الدم يرتفع . للسيطرة على سكري الحمل علي اتباع اهذه الخطوات : - سيتم نصحك بكيفية […]

  • هدايا حفلات استقبال المولود على الطراز الإسلامي

    سيدتي جميلة ان استقبال المولود فرحة لا تضاهيها فرحة داخل العائلة والأسرة بشكل خاص ومن هنا يبدظا التحضر لاستفبال الطفل و الاحتفال به ويكون حفل استقبال الطفل أهم ما يحضر له الأبوين قبل الولادة وهنا يكون اختلاف التقافات حول العالم هنالك من يقيم الحفلة قبل موعد الولادة بشهر و هناك من يقوم بالحفل بعد الولادة و […]

  • نصائح لتخفيف آلام الولادة مع اقتراب موعد الإنجاب

     سيدتي جميلة الحامل قبل الولادة بشهر، يجب عليكي  القيام بأمور،  تساعدك على عملة الولادة بشكل سليم و تخفيف ألم الولادة ، نقدم لكي اليوم سيدتي جميلة بعض النصائح المساعده قبل الولادة . 1- ارفعي قدميكيجب عليكي سيدتي جميلة كل يوم في اخر شهر من الحمل قضاء 30 دقيقة مستلقية يزيد من تدفق الدم إلى الرحم، فهذا يساعد […]

  • نصائح غذائية صحية وسليمة للحامل في رمضان

    سيدتي الحامل جميلة مع قدوم شهر رمضان تكثر التساؤلات حول الصيام برمضان و كيف يؤثر على صحة الحامل و الجنين من الأفضل للسيدة الحامل أن تتبع  الإرشادات الطبية والصحيّة للحفاظ على صحتها وصحة طفلها وتجنّب أي آثار جانبية قد يخلّفها الصيام عليها ولا بد لكل حامل الحصول على قسطٍ وفيرٍ من الراحة والنوم والابتعاد عن القلق والتوتر.   وحتّى يكون غذاء […]

  • فوائد التمرللحامل والجنين في الشهرالتاسع

    كثر ما نسمع سيدتي جميلة عن التمر وفرائد التمر وهو يعتبر من المصادر المهمة للغذاء   للسيدة الحامل اليوم سوف اطرح عليك  فوائد التمر للحامل والجنين  1 ـ تبين في الأبحاث المجراة على الرطب أي ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحوي مادة مقبضة للرحم ، تقوي عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل فتساعد على الولادة من […]

  • مجموعة افكار جميلة لتزين حفلة استقبال المولود الجديد

    لانك مميزة عزيزتي الام جميلة نقدم لكي اجمل  الأفكار المختلفة لتزيين ” غرفة المستشفي و البيت وغرفة المولود وتقديم الضيافة الملونة من الكب كيك وشموع للأطفال ” لتضيفي لمستك المميزة  لاستخدامها في حفلة  استقبال المولود الجديد سيدتي لتكون  هذه المناسبة من اجمل المناسبات الجميلة والخاصة .

  • ابتعدي عن هذه الانشطة خلال فترة الحمل

    عليكي سيدتي الحامل الإمتناع عن ممارسة بعض الأنشطة والعادات ومنها: الأنشطة الرياضية: لا مانع من ممارسة الرياضة فالاستمرار بممارستها في الاشهر الاولي من الحمل ولكن توجهي نحو الرياضيات الخفيفة والسهلة للحمل, وينصح الخبراء بالابتعاد عن الرياضيات القوية كالتزلج, وركوب الخيل, وركوب الأمواج وركوب الدراجات لانها قد تؤدي الي الاجهاض أو الي الولادة المبكرة، كما عليكِ […]

  • احذري تناول هذه الاطعمة اثناء الحمل

    خلال فترة الحمل عليك الابتعاد عن تناول هذه الاطعمة لما تسببه من امراض وأضرار لك ولجنينك، وكما تعلمين أن أن كل غذاء الذي تتناوليه يصل الي جنينك مباشرة ويكون له نصيب منه . لذا عليك تواخي الحذر جيدا في أختيارك ما تأكلين وتعرفي في هذه المقالة علي الأطعمة التي ينصح الأطباء المتخصصين بتجنبها أثناء الحمل […]

  • طرق حساب فترة التبويض عند المرأة لحدوث الحمل

    ما هو التبويض؟ التبويض او الاباضة هى خروج بويضة ناضجة من المبيض استعداد للتخصيب وحدوث الحمل ،وعادة ما تحدث الاباضة فى اليوم 14 من الدورة الشهرية لمن تكون دورتهم 28 يوميا ،وتكون البويضة صالحة للتلقيح بالحيوان المنوى لمدة 12الى 48 ساعة بعد خروجها من المبيض ، على الرغم من انة قد تستمر فترة الخصوبة لدى […]

  • نصائح للعناية بجسم الطفل حديث الولادة

    الأم الذكية هى التى تعرف أهمية العناية بجسم طفلها الصغير حديث الولادة، وكيفية العناية به لضمان صحته الكاملة. ولكيفية العناية بجسم طفلك حديث الولادة اليك بعض النصائح التي عليك اتباعها :- 1- العناية بأنف الطفل : يجب أن تبقي فتحة الأنف لطفلك نظيفة لأن وجود أي قشرة بها سوف تؤثر علي نفس طفلك، وعليكِ ان […]

  • معلومات عن الجنين في أشهره الاخيرة

    اذا أتم الجنين سبعة أشهر ، عرض له حركة قوية يتحركها بالطبع للانقلاب والخروج، فإن كان الجنين قويا من الأطفال الذين لهم بالطبع قوة شديدة في تركيبهم وجبلتهم حتى يقدر بحركته على أن يهتك ما يحيط به من الأغشية المحيطة به المتصلة بالرحم حتى ينفذ ويخرج منها، في الشهر السابع وهو قوي صحيح سليم لم […]

  • نصائح هامة لنظام غذائي سهل و مفيد للحامل

    شهر مارس مميّز جدًا، لأنه يعني بداية الربيع، وأيضًا لأننا نحتفل فيه بعيد الأم، وهي رمز للمحبّة والعطاء والتضحية. لكن للسيدة الحامل التي تستعدّ للمرة الأولى لاختبار مشاعر الأمومة، تهديها gheir في عيد الأم، مجموعة من النصائح الغذائية المثالية من ضمن نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، لكي تكون فترة الحمل مثالية بالنسبة إليها، ولكي تضمن أن […]

  • أهم النصائح للمرأة الحامل لتجنب الولادة المبكرة

      كعادة كل طبيب وطبيبة نسائية في تقديم التخطيط الجيد والمناسب لكل حامل خاصة في حالة المخاض والولادة ، لتلافي أيّ مضاعفات أو تعقيدات صحيّة من أيّ نوع. لكن، في بعض الحالات، تخرج الأمور عن مسارها الطّبيعي لتؤول إلى مخاضٍ مبكر فولادة مبكرة نتيجة عوامل عديدة، نذكر لكِ من بينها على سبيل المثال لا الحصر: […]

  • خففي الامك اثناء الولادة الطبيعية بهذه الطريقة

    يزول ألم الولادة الطبيعية سريعاً رغم صعوبتها، ويتبقى ألم بسيط يستمر ﻷسبوعين أو ثلاثة وهو اﻷلم الناتج من تمزق جزء صغير ما بين فتحة المهبل والمخرج (الشرج) . ويسمى (القطع بالعجان) قد يستغرق وقتاً أطول في التعافي نتيجة للتعامل معه عن طريق الخياطة الجراحية و هي طريقة تجميلة أيضًا . وهذا القطع عادة يحدث لتسهيل […]

  • 10 معيقات نسائية تمنع خسارة الوزن بعد الولادة

    كثيرات هن النساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن، بعد الولادة، ولكنهن لا يفعلن شيئاً تجاه ذلك. اكتساب الوزن أمر سهل لايتطلب الكثير من الجهود، وماهو صعب في الحقيقة هو التخلص من الوزن الإضافي المكتسب؛ لأن الأمر يحتاج إلى الكثير القواعد وأنظمة تغذية معينة؛ وعندما لاتريد المرأة القيام بأي جهود للتخلص من الوزن الزائد فإنها […]

  • اليك جميله .. علامات تعرضك الى الولادة المبكرة وكيفية تجنبها

    كعادة كل طبيب وطبيبة نسائية في تقديم التخطيط الجيد والمناسب لكل حامل خاصة في حالة المخاض والولادة ، لتلافي أيّ مضاعفات أو تعقيدات صحيّة من أيّ نوع. لكن، في بعض الحالات، تخرج الأمور عن مسارها الطّبيعي لتؤول إلى مخاضٍ مبكر فولادة مبكرة نتيجة عوامل عديدة، نذكر لكِ من بينها على سبيل المثال لا الحصر: - […]

  • نصائح لتفعليها اذا هاجمتك آلام الولادة المفاجئة

    قد تتعرض كثير من السيدات الى الولادة المبكرة أو الولادة بشكل مفاجئ دون أن تكون مستعدة لها , لذلك يجب أن تكوني سيدتي مستعدة لإستقبال المولود والمحافظة على سلامته بالإضافة إلى سلامتك أنت أيضاً . آيات الحصيني كانت حاملاً للمرة الثالثة حين فاجأتها آلام المخاض، ولكنها اعتقدت أن الوقت لا زال مبكراً على الذهاب للمشفى، […]

  • بعض الاطعمة التى يجب ان تتجنبيها فى الشهور الاولى من الحمل لكى لا تتعرضى للاجهاض

    أشارت الدراسات أن هناك أنواع من الأطعمة قد تسبب للمرأة الحامل فقدان جنينها ومن أهم الأطعمة والفيتامينات التي بجب تجنبها في الثلاثة أشهر الأولى في الحمل هي : أقراص فيتامين C : لا شك أن فيتامين C من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي تقيه من نزلات البرد وتعمل كمضاد طبيعي للأكسدة إلا أن تناول كميات […]

  • مجموعة من الاعشاب الطبيعية التى تساعدك فى التخلص من آلام مرحلة النفاس

    تساعد الأعشاب في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية وهي من أهم المواد المساعدة للمرأة لتخطي مرحلة النفاس والدورة الشهرية بسلام …إليك مجموعة الأعشاب المهمة : -الزنجبيل: إشربي الزنجبيل في الثلثين الأولين من النفاس، وإمتنعي عن شربه في الأسبوع الأخير. فمن المعروف عن الزنجبيل أنه مادّة مسيلة للدم، الامر الذي يكون غير مرغوب به في […]

  • مجموعة وصفات طبيعية وفعالة لتتخلصى من الاسهال فى فترة الحمل

    كثيراً من السيدات الحوامل يعانين من الإسهال خاصة بعد ساعات قليلة من تناول وجبة طعام ، وذلك خلال مراحل مختلفة من الحمل. هناك فكرة خاطئة مفادها أن الإسهال أو الإمساك أثناء الحمل يمكن أن يسببا الإجهاض، ولكن في الحقيقة أنك تفقدين كميّة كبيرة من السوائل مع الإسهال أثناء الحمل، الأمر الذي يعرّض جسمك إلى الجفاف. […]

  • ارتفاع درحة الحرارة فى اوائل الحمل تسبب عيوب خلقية للجنين

    وجدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يولدون من أم عانت من ارتفاع في الحرارة في أوائل حملها قد يواجهون خطرًا أكبر بالعيوب الخلقية. وقد أظهر البحث الذي أجري من 1990 أن ارتفاع الحرارة خلال الفصل الأول من الحمل يرتبط بنسبة 50% بثلاثة أضعاف خطر انشقاق الحنك وعيوب في القلب وعيوب الانبوب العصبي بما فيها سوء […]

  • ما هى فوائد تناول الحليب فى فترة الحمل وتاثيره على نمو طفلك ؟

    كشفت دراسةٌ حديثةٌ أنّ استهلاك المرأة للحليب خلال فترة الحمل يمنح طفلها فوائد جمّة يستمرّ أثرها في جسمه حتى مرحلة البلوغ. ولا تنفي هذه الدراسة النتائج الصادرة عن دراسات سابقة حول ميل الأطفال إلى كسب وزنٍ كبير والنمو بوتيرةٍ أسرع إذا ما تناولت أمهاتهم الحليب أثناء الحمل بهم، إنّما تُضيف إليها معلومة جديدة مفادها أنّ […]

  • انقطاع تنفس الحامل أثناء النوم يُزيد من مضاعفات الحمل

    أظهرت نتائج دراسة حديثة تم تقديمها في المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية للصدر، “American Thoracic Society”، والذي أقيمت فعالياته خلال هذا الشهر في مدينة فيلاديلفيا الأميركية، أن ارتفاع خطر الإصابة بمرض سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، لدى النساء الحوامل اللواتي يعانين من متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، أعلى من غيرهن بنسبة 50%. وقال الدكتور أيمن […]