تابعنا عى موقع الفيس بوك
  • أحدث المواضيع
  • مواضيع مميزة
اليوم
  • خطوات اعداد طفلك لاستقبال اليوم الدراسي الاول

    نقدم لكي ايتها الام مجموعة من نصائح الخبراء لإعداد الطفل لاستقبال يومه الدراسي الأول بنجاح: التحدث مع الطفل عن المدرسة: يُنصح بالتحدث عن تفاصيل اليوم الدراسي للطفل، وعن الأنشطة الممتعة التي سيستطيع ممارستها مع أقرانه أثناء اليوم حتى يستطيع الطفل رسم صورة جميلة في مخيلته عن المدرسة. زيارة المدسة أو الحضانة قبل بدء الدراسة: تساعد هذه […]

  • نصائح لوجه مشرق صافي جميل بدون مكياج طوال اليوم

    إليك سيدتي جميلة بعض النصائح والخطوات البسيطة للتعامل مع مشاكل البشرة، التي قد تواجهينها كل يوم ، وللحصول على بشرة جميلة ومتوهّجة، من دون أيّ مكياج. شرب الكثير من الماء:أكثري من شرب الماء  أقلّه 8 أكواب يومياً، ما يُبعد السموم عن جسمك، ويجعل بشرتك نقية وخالية من البثور . الاعتناء بالعينين:لا تنسي وضع الكريم الليلي للعين قبل الذهاب […]

  • نصائح لبشرة جذابة طوال اليوم

    نصائح ضرورية لبشرة صحية وجذابة طوال الوقت: النصيحة الأولي: أيا كان مقدار التعب الذي تعانين منه، فى الليل عليك إزالة الماكياج جيدا حتى لا تنسد المسام وتتلوث وسادة النوم بالبكتيريا وتكون المفاجأة فى الصباح انتشار البثور الحمراء المزعجة. النصيحة الثانية: لنعومة أصابع القدمين، دلكيها بزيت الزيتون أو بمزيج من اللوشن والملح لدقائق ثم اغسليها بالماء […]

  • طرق جديدة لتخفيف الوزن عن طريق وخز الابر بالاذن

    كشفت أبحاث جديدة من كوريا الجنوبية عن علاج جديد لمشاكل الوزن الزائد عن طريق الوخز بالإبر في الأذن الخارجية. وشدّدت الدراسة على أن هذا الوخز قادر على تحقيق نجاح ملحوظ خلال ثمانية أسابيع خصوصا بالنسبة للسمنة في منطقة الخصر. والعلاج الجديد عبارة عن غرس إبر يبلغ سمكها 2 ملليميتر في خمس نقاط بالأذن الخارجية، ويقول […]

  • طريقة عمل طبق اليوم ستيك اللحم بالزعتر والبطاطس

    تقشر البطاطس وتقطع أنصاف وتوضع في ماء مغلي لمدة 5 دقائق يقطع اللحم الفيليه إلى شرائح ويتبل بالملح والفلفل يسخن الزيت في صينية ثم ترص فيه شرائح اللحم الفيليه ويقلب على الوجهين حتى يحمر لونه ثم يرفع من الصينية يوضع الزعتر والبصل في الزيت المتبقي ويترك المزيج على نار هادئة مع التقليب وبعد 5 دقائق […]

  • دراسة : احاديث الازواج قد تتقلص إلى أربع دقائق يوميا بعد مرور أربع سنوات على الزواج

    أشارت دراسة ألمانية أجراها خبير الباحث رالف غولدشميت مؤخراً إلى أن الوقت الذي يجري فيه الأزواج أحاديثاً جوهريةً يتقلص إلى أربع دقائق في اليوم بعد مرور أربع سنوات على الزواج. ويقترح غولدشميت حلولا عملية كي لا تقع العلاقة في هذه الهاوية. ومن اقتراحاته: – أن يخطط الأثنان لإجراء حديث ثنائي بصفة منتظمة. إذ ينبغي أن […]

  • موزة في اليوم وصحة على الدوام

    فوائد الموز:- الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة […]

  • 5 شائعات تطارد صحة المرأة الحامل وطرق التغلب عليها

    عندما تستعد المرأة لانتظر مولود فأنها تجد الكثير من النصائح والإرشادات التى ستساعدها للمرور بتلك الفترة بسلام، إلا أن هناك الكثير من تلك النصائح لا تتعدى كونها خرفات تؤذى المرأة أكثر مما تفيد. يقول الدكتور عبد الرؤوف رياض، مستشار النساء والتوليد ونقص الخصوبة، إن النصائح التى قد تسديها بعض السيدات أصحاب الخبرات قد تكون عارية […]

  • فوائد شرب القهوة في تخفيض خطر الوفاة

    أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الأمريكي لمكافحة السرطان أن استهلاك القهوة في أوساط البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 50 و71 عاما والذين يحتسون ما لا يقل عن ثلاثة فناجين قهوة في اليوم يؤدي إلى تخفيض خطر الوفاة بنسبة 10%، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون القهوة. وقد استندت هذه الدراسة إلى استمارات أسئلة أرسلت إلى […]

  • اسباب الشعور بالتعب والارهاق طوال اليوم

    قد تشعرين بعض الأحيان أنك مُتبعة جداً ويستمر هذا الشعور طوال اليوم، ولكن هل تساءلتِ لماذا يدوم هذا التعب لديكِ، وما الأسباب وراء هذا الإرهاق؟ أسباب وسبل الوقاية من الشعور بالتعب والارهاق طوال اليوم الأمر بحاجة إلى نظرة مختلفة أبعد من المحيط الداخلي، فهل أنتِ فعلاً تتبعين تلك النصائح الغذائية الضرورية لكِ، هل تأخذين كفايتكِ […]

  • موزة فى اليوم وصحه على طول

    الموز : تركيبـه الكيميائــي أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة […]